Kreatives und Gesundes aus Luzern – RÜCKENPFLEGE!
Ich freue mich sehr, dass mein guter Freund, Ludek Martschini, ein bekannter Luzerner Grafiker & Illustrator, vor einiger Zeit ein grosses Anliegen und ein tolles Projekt in die Realität umsetzen konnte. Am 22. März genoss ich mit ihm seinen Erfolg an der Vernissage des Booklets “RÜCKENPFLEGE”!
Ein gemeinsames Anliegen von Vater und Sohn
Ludek Martschini war während drei Jahren von starken Rückenschmerzen betroffen. Behandlungen wie Physio- und Schmerztherapie oder Akupunktur halfen ihm nicht, schmerzfrei zu werden. Auf Empfehlung seines gleichnamigen Vaters, der von 1969 bis 1984 Nationaltrainer der Schweizer Kunstturnerinnen war, stellten Vater und Sohn gemeinsam 25 Rückenübungen zusammen.
„Die Reihenfolge der Übungen kann nach Belieben geändert werden. Wichtig ist jedoch, dass das Übungsprogramm ein Fixpunkt im Tagesablauf wird. Bei mir stellte sich der Erfolg nach gut 6 Monaten ein – und seitdem habe ich keine Rückenschmerzen mehr!“ erklärt Ludek Martschini junior stolz.
Die Idee
Durch seinen Erfolg war es relativ einfach, auch andere „Leidensgenossen“ von der Effektivität und Einfachheit der Übungen zu überzeugen. Rund drei Viertel aller Erwachsenen leiden mindestens einmal pro Jahr unter Rückenschmerzen. Bewegungsmangel, Fehlbelastungen, zu langes Sitzen, Überlastung, Stress und Übergewicht sind Ursachen der Volkskrankheit Nummer 1.
Daher beschloss Ludek im Sommer 2017, seine Erfahrungen mit der Öffentlichkeit zu teilen und die Übungen zugänglich zu machen. Als bekannter Grafiker und Illustrator lag es nahe, dass auch dieses Projekt in künstlerischer Form umgesetzt wurde. Schnell waren zwölf weitere Luzerner Illustratorinnen und Illustratoren gefunden, die jeweils eine der Übungen in ihrer ganz eigenen Façon illustrierten. Die Zeichnungen wurden anschliessend von Ludek Martschini in einem handlichen Booklet zusammengetragen und kurz erklärt.
Es ist wirklich eindrücklich, wie eine wirkungsvolle und einfache Übung mit einer künstlerischen Idee vereint werden konnte und dann auch noch zu schön umgesetzt wurde – RÜCKEN & KUNST. Das entstandene Booklet ist wirklich für jeden das perfekte kleine Geschenk! Es hat mich ganz besonders gefreut, dass auch ich etwas zum Erfolg dieses tollen Projektes betragen durfte, indem ich seine Website gestaltete. Die Booklets sind für jedermann erhältlich unter rücken-kunst.ch. Weitere Infos zu Ludek Martschini und seinen grossartigen Arbeiten findet ihr unter MARTSCHINI.CH.
Ich wünsche euch schon jetzt viel Spass beim Durchblättern dieses schönen Büchleins und viel Erfolg bei den Übungen.
Herzlichst,
Eure Coco
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